[...] przedobrzyłem z ucinaniem kalorii i aktywnością. Chce żeby organizm odpoczął i żeby znowu redukować na normalnej kaloryce. Co do badań to robiłem po cyklu, jakoś w marcu podstawowe hormony i wszystko jest ok. No to może pójde na kompromis i zamiast 2850 albo 3650 kcal, zaczne gdzies pomiędzy np. 3300 :) Polece tak z 5 tygodni i bede obcinał [...]
bardzo dobre podejście... jak szkoda ci kilkunastu zł na podstawowe i tak ważne w twojej kwestii badania to ja już widze tą twoją diete i suplementacje na cyklu
[...] nie ogarnąć tematu diety w chorobie. Tu by się przydał dobry gastrolog, dobry dietetyk kliniczny i regularne badania kontrolne. Może coś jeszcze, nie wiem. Oczywiście, podstawowe sprawy związane z dietą nasuwają się same - przede wszystkim nie szkodzić, czyli dieta bez toksyn, nie obciążająca ilościowo ani jakościowo, ogólnie zdrowa. [...]
[...] po 7 minutach parzenia napar może być całkowicie pozbawiony teiny i nie ma już właściwości pobudzających. W takim naparze znajduje się natomiast bardzo dużo garbnika. Cztery podstawowe zasady parzenia herbaty: 1. Herbata. Bardzo ważny jest odpowiedni wybór herbaty. Najlepsza jest wysokogatunkowa herbata liściasta. Oddaje ona w pełni swój smak i [...]
[...] ze na plaskiej zamiast sztangi wyciskalem tylko sztangielki. Tylko jedna uwaga. Jesli pozbawisz sie calkiem wyciskania ze sztanga na dluzszy okres czasu to blad. Bo jest to podstawowe cwiczenie pozwalajace na budowanie masy (ktorej potrzebujesz). Ja ze sztangi na rzecz sztangielek zrezygnowalem z konkretnego powodu. Otoz nie czulem pracy [...]
[...] troche niestety to pic na wode. prawdziwe badania sa kosztowne i rowniez w mojej opinii zbedne. Tutaj trzeba zaczac od podstaw jak zbilansowanie diety uzupelenienie jej w podstawowe mineraly czy kwasy tluszczowe omega 3, zadbanie o sen i jego jakosc czy obnizenie poziomu stresu, wykorzystanie np. adaptogenow, aby zwalczyc jego negatywne [...]
[...] Czułem się jak wujek... Za młodu często słabłem. Zawsze byłem nadzwyczajnie spokojny. Nigdy nie jadłem jakoś dużo czy coś, zawsze w sumie to samo co rówieśnicy. Badania podstawowe robiłem jakiś czas temu jak już widziałem, że nie mogę za bardzo nic zrobić, wtedy okazało się, że wszystko w jak najlepszej normie. Jednak krzywej cukrowej nie [...]
[...] po pierwsze-ładowałeś to na siebie x lat i zrzucasz w trzy miesiące? po drugie jesteś teraz bardzo mało odporny na wirusy, bakterie itd. Zrób koniecznie wszystkie badania podstawowe czyli krwi moczu itp. masz dopiero 16 lat więc skóra jeszcze sama ci się ściągnie jak będziesz ćwiczył i na pewno troszke jeszcze podrośniesz,jednak po skończonych [...]
Witajcie. Przepraszam, że to tyle trwało, ale nie mogłam znaleźć chwili na wyczerpującą ankietę i zdjęcia. Wklejam poniżej :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darianna1 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku na zajęciach fitness (treningi obwodowe, tbc itp.), 4 miesiące biegania (bardzo nieumiejętnego [...]
[...] wyglądają jakby miały po prostu po zażyciu sprawić, że w czasie rzeczywistym zaczniesz się zmieniać, tak aby po 3 godzinach stać się Mr Olympia. Produkt zawiera trzy podstawowe składniki. 1). Syntetyczną wersję yohimbiny - Alpha-yohimbine HCl czyli RAUWOLSCINE HCL - co oznacza, że brak sideów charakterystycznych na wersjach opartych na [...]
Dzięki koledzy za odpowiedzi :) Ten żel to wiem że nie jest najlepszym środkiem. Dziś sporo o tym myślałem. Dzwoniłem dziś do ośrodka z prośbą o skierowanie na badania podstawowe aby iść z aktualnymi wynikami do endokrynologa i tu pytanie jak mam wyniki hormonów + aktualne wyniki badań to czy potrzebne mi coś jeszcze ? Hormony robić raz jeszcze ? [...]
[...] jednocześnie wszelkie jego pochodne tj: twarogi, mleka w proszku, sery żółte, topione itp. do tego dochodzi jeszcze uczulenie na jajka kurrr... szlak trafia i tyle, bo takie podstawowe produkty nie jest łatwo zastąpić. te produkty mają w sobie najlepsze białka. Dodatkowo u mnie uczulenie nie objawia się w postaci wysypki ale duszności, kaszlu itp [...]
[...] mówisz że 2 lata można ciągnąć bez szkód dla zdrowia, zapewne wziąłeś to z amerykańskich badań - OK może i prawda że będzie to bezpieczne dla zdrowa ale nasuwa się jedno podstawowe pytanie - PO CO?? czy przedłużanie cyklu przez 2 lata da powiedzmy w 2 roku suplementacji jakiekolwiek wymierne efekty - przecież wiadomo że organizm przyzwyczaja [...]
Bardzo dużo czynników wpływa na samopoczucie i energie więc w pierwszej kolejności skupic się na dobrej diecie ( makro , kalorie ) zadbać o regenerację a jeśli wszystkie podstawowe warunki spełnione to oczywiscie badania porobić ( najlepiej cały pakiet głównych + hormony ) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inną gęstość niż tłuszcz. Jeżeli chcesz poznać prawdę o swoim organizmie to odwiedź jakąś poradnię i poproś o pomiar zawartości tkanki tłuszczowej i wody w organizmie. To podstawowe badanie i np. w poradniach dla diabetyków powinni mieć najprostszy miernik. Możesz też zainwestować we własny przyrząd (wydatek rzędu 50 zł) i mierzyć to sobie sam [...]
[...] ciśnienie trochę niskie ale mam tak od zawsze. W dni kiedy nie mam siłowni ani siatkówki nic takiego się nie dzieje- badania krwi razem z tarczycą miałem robione ok. 3 msc temu jest wszystko ok, suplementuje białko,kreatynę, wit D, wit C To skoro zbadales podstawowe parametry i jest ok to może wystarczy w te dni trochę bardziej pokój wystudzić
Na początek podstawowe hormony LH, FSH, estro, prolaktyna, teść. Po lh, fsh, teściu z większym prawdopodobieństwem będziesz mógł określić czy to pierwotny czy wtórny. Leczenie zależy od rodzaju jaki jest. Znany w Polsce jest M. Rabijewski z Warszawy. W przypadku wtórnego jeśli nie masz dzieci, prawdopodobnie kuracja polegałaby na podawaniu [...]
[...] i wyczyszczenie co w tym przypadku doprowadzic moze do smierci. Poniewaz infekcja wda sie w caly organizm i opanowac ja jest raczej niemozliwe. Dieta ma oczywiscie podstawowe znaczenie, jednak pamietajcie tez, ze zwiekszanie masy miesniowej i jej utrata to najgorsze co moze byc dla naszych zyl. Zwiekszona masa prowadzi do rozszerzania [...]